Sağlıklı Kemikler İçin Ne Yapılmalı?
Kemik sağlığınızı korumak için şunlara dikkat edebilirsiniz:
Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketin.
Düzenli egzersiz yaparak kemik yoğunluğunuzu artırın.
Sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçının.
Günlük su tüketimini artırarak eklem sıvısını koruyun.
Sizce uzun süre oturmanın zararları yeterince biliniyor mu? Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın!
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.