Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu

Masa başında 8 oturmadan çok oturmak detaylı ağrılara ve tutulmalara namacıyla olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde meydana gelen iltihaplardır…İşte Masa başı çalışanlarına 8 natural öneri: 1) Ananas: Ananaslarda tespit edilen bromelayin enzimi iltihapları parçalanır. 2) Yağlı balıklar: Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir. Bu omega3 yağları yalnızca kalp sağlığımız amacıyla yararlı değildir; aynı vakitte alevlenmeyi engelleyici özellikler bulunmaktadır. Yağlı balıklar D vitaminin yapısalı da karşılar. D vitamini bakımından varlıklı bir koruma sistemi sağlar ve netice olarak sağlam ya da vakitğen iltihapları iyileştirir. 3) Turuncu sebzeler: Havuç, balkabağı ve tatlı patatesler karotenoid yönden son derece varlıklıdır ve netice olarak üremeyi önler. bu karoentennoıdlerin birtakım A Vitamini dönüşebilir ve metabolizma sistemimizi düzenler ve dengeler.4) Pancar: Pancarlarda da iltihap engel olan bileşenler bulunmaktadır ve ilaveten kalp sağlığına da iyi geldiği kanıtlanmıştır. 5) Yeşil yapraklı sebzeler: Pazı, kara lahana ve ıspanak gibi yeşil sebzeler karotenoid ve flavanoid yönünden varlıklıdır. Bu bileşenler iltihabı engel olan yapıdadır. Yeşil sebzeler aynı vakitte magnezyum gibi mineraller yönünden varlıklıdır.